業平ユウの少食ライフ

── 一日一食を目標に、食生活の転換日記 ──

2016-10-30から1日間の記事一覧

眠り

おかしいなあ──そう思い、効果が出ていないのかと悩んでいます。 本やサイトで目にしたもので、「睡眠時間が短くなる」「眠気に襲われることがなくなる」というもの。具体的に「睡眠時間が3、4時間でよくなった」などと書かれている本もありました。 でも…